もうすぐ夏だよ~腕立て器具はプッシュアップバー!どうせならカウンター付で大胸筋!?鍛えよ~ぜ!ついでに腹筋も~割っちゃう?

今日久しぶりに腕立て伏せしたら10回で死にそうになった。そりゃ~一年間何にもしてなければそうなるよね~?ちょうど去年の今頃も同じ事してた気がする・・・ついでに、昔買った腹筋ローラー?1回も出来なかった。現実はなんて残酷なんだ~。

Abs roller
こんな写真みたいになる訳ねーし出来る訳ねーだろが~こら~。(俺っち憧れて買っちゃったけど)

でも何とかしないと、今年も「なにその胸?おっぱい?」「何?そのお腹?」って言われるのは目に見えてるし、やるしかないよね!頑張るしかないよね!

予想:たぶん、俺っちも、この記事を見てくれた貴方も、多分今年もダメ~で終わる可能性大!でも頑張るしかない。「やるか、やらないか」だ~

でも、微かな望みを持って挑もうではないか~希望を持たなくなったら終わりだ~~~

で、色々な記事や動画見て俺っち勉強した。今年は、腕立てにはプッシュアップトレーナーを買おうと思う。カウンター(計測器)付のも売ってるって聞いたからそれにしようかな。計画立てやすそうだし。

腹筋はローラー等の器具は使わず頑張る事にする。皆頑張ろうぜ~

★プッシュアップトレーナーを買ったらこうする推奨動画。

大胸筋
※目標!!!!!

【筋トレ】初心者のプッシュアップバー トレーニング法 9種目/Parallette Training for Beginners(2分12秒)

プッシュアップバーで大胸筋を鍛える!Tシャツの似合う胸板を作る効果的なトレーニング方法。(51秒)

胸を厚くしたいなら、腕立て伏せの負荷を上げよう! (6分)

プッシュアップバーの使い方(2分12秒)

どうだった?いけそうでしょ?頑張ろうよ!

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★腹筋は器具なしで頑張ろうぜ~

腹筋
※目標!!!!!

たった10回で腹筋を割る方法。格闘家が教えるお腹周りの脂肪をなくす腹筋の秘密【新松下式体幹トレ】(8分)

シックスパック確定!10分間で20種目の腹筋トレーニング!(10分57秒)

どう?腹筋は器具なしで全然効果ありそうでしょ?

最後に残念なお知らせです。筋力トレーニングの前に余分な脂肪を落としましょう!ふふふ・・・(-_-;)


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